La moitié des travailleurs ont des troubles du sommeil


La moitié des professionnels allemands souffrent de troubles du sommeil: les troubles du sommeil semblent devenir une maladie répandue en Allemagne. Selon une étude de la compagnie d'assurance maladie DAK, environ 20 millions de professionnels allemands souffrent de troubles du sommeil. Un lien avec la crise économique mondiale est perçu.

Environ 40% des personnes touchées ont cité le stress au travail et les situations familiales stressantes comme causes. 20% considéraient que les horaires de travail et de sommeil changeants en raison du travail posté et du travail de nuit étaient la raison de leurs troubles du sommeil.

4 millions de personnes souffrant de troubles du sommeil dorment mal plus de trois fois par semaine. En conséquence, ils sont agités, fatigués et pas pleinement productifs. En conséquence, les congés de maladie sont plus courants. Le corps a besoin de la phase de repos nocturne pour se régénérer. Si cela n'est pas donné en permanence, la capacité de l'organisme à compenser diminue et des maladies peuvent survenir.

En naturopathie, les causes se voient également dans un déséquilibre entre les deux adversaires dans notre système nerveux involontaire. Le soi-disant «sympathique» est de plus en plus actif pendant la journée. C'est le système nerveux qui anime notre organisme. Entre autres, il augmente la fréquence cardiaque et augmente le flux sanguin dans les muscles squelettiques. Son adversaire est le "système nerveux parasympathique". Il est plus tourné vers l'intérieur, sur la digestion et les processus de régénération.

Une des raisons d'un déséquilibre pourrait être le manque de mouvement pendant la journée en raison du nombre croissant d'emplois sédentaires. Si le stress est ajouté, le système nerveux sympathique est probablement en activité constante et les personnes touchées ne peuvent pas s'éteindre.

Les propres influences possibles pourraient être des marches après le travail, qui d'une part donnent au corps le mouvement nécessaire et aident à repenser les situations stressantes et à mieux les traiter. Le problème est que de nombreuses personnes banalisent les troubles du sommeil et ne font quelque chose que si les conséquences graves du manque permanent de sommeil sont reconnaissables et perceptibles. (Thorsten Fischer, ostéopathie non médicale, 9 février 2010)

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