Évitez les vergetures grâce à la nutrition

Évitez les vergetures avec un régime et de l'exercice

Une alimentation saine et beaucoup d'exercice peuvent réduire le risque de vergetures. Cela a été expliqué par le président de l'association professionnelle des gynécologues en Allemagne (BVF) à Munich. Une prise de poids trop rapide doit être évitée au cours de la grossesse, mais sans suivre un régime. De cette manière, le risque de développer des soi-disant vergetures sur la peau peut être réduit. «La peau ne peut compenser que partiellement une augmentation rapide du volume corporel. De plus, l'élasticité de la peau est réduite par les influences hormonales pendant la grossesse, a déclaré le vice-président de l'association gynécologique, le Dr. med. Klaus König.

Si le tissu conjonctif est trop étiré, des déchirures de fibres et des cicatrices peuvent se produire dans le tissu adipeux sous-cutané. Cela peut conduire aux vergetures redoutées par les femmes, a ajouté le médecin. Les femmes qui ont une faiblesse du tissu conjonctif par nature sont particulièrement sujettes à des stries sur la peau. Les vergetures n'apparaissent pas seulement pendant la grossesse, mais peuvent également survenir pendant une phase de croissance ou se développer grâce à la musculation. Les hommes sont également touchés par ce phénomène. Les femmes qui ont une poitrine moyenne ou grande peuvent éviter un «affaissement de la poitrine» en portant un soutien-gorge de sport en cas d'effort et ainsi éviter les étirements excessifs.

Alterner douches, exercice et alimentation saine En plus de l'exercice, une alimentation saine est essentielle. Fruits, légumes, salade, poisson et poulet en particulier devraient être au menu. Une alimentation équilibrée et un mode de vie sportif peuvent au moins influencer positivement l'élasticité de la peau. «Vous pouvez éviter dans certaines limites grâce à la gymnastique, en alternant les douches et les massages à plumer et pétrir. Mais cela devrait déjà commencer au début de la grossesse ", a souligné le vice-président, qui dirige son propre cabinet gynécologique à Steinbach im Taunus. L'abdomen peut également être soigneusement" plumé ". Cependant, un massage ne doit jamais être utilisé. Des produits spécialisés sont sur le marché Huiles disponibles qui facilitent et soutiennent le massage.

Vergetures sur l'abdomen et les hanches Pendant la grossesse, des modifications cutanées se produisent en particulier sur l'abdomen, les hanches, les cuisses et les seins, que la plupart des femmes considèrent comme «disgracieuses». Lorsque la peau se sépare et s'amincit, les vaisseaux sanguins apparaissent transparents. Pour cette raison, ils sont initialement de couleur rougeâtre et parfois bleuâtre. Lorsque l'enfant est né et que la grossesse est terminée, les rayures disparaissent généralement partiellement. Cependant, une femme sur trois peut s'attendre à des vergetures. Cependant, les rayures ne sont en aucun cas un problème de santé. Cependant, de nombreuses femmes souffrent de stries cutanées en raison de l'esthétique. (sb)

Lisez aussi:
Pas de posture protectrice pendant la grossesse
Moins de crises de migraine pendant la grossesse
Grossesse: le stress agrandit le placenta
Risque d'allergie aux arachides pendant la grossesse
L'acupuncture efficace pour la dépression de grossesse
Moins de crises de migraine pendant la grossesse

Crédit photo: alt-f4 / pixelio.de

Informations sur l'auteur et la source